Dicas diárias de saúde
Acredite, quando se trata de cuidar da sua saúde o simples é o que há de mais sofisticado e eficiente.
Atividades físicas, como começar ?
Comece devagar com atividades leves e em horários com temperaturas amenas. Com o
tempo essas atividades se tornarão parte da sua rotina.
Melhore sua alimentação.
Diminua a quantidade de açucares e gorduras nos alimentos e bebidas que consome.
Comece a tentar preparar suas próprias refeições. Evite exageros.
Diminua seu tempo de tela.
Atente-se para o tempo que passa em frente ao celular, computador ou TV. Monitore
esse tempo e tente diminui-lo semanalmente.
Invista em você.
O que você gosta de fazer ? Dedique parte de seu tempo para investir em atividades e
aprendizados que te deixem feliz.
Passe mais tempo com as pessoas que gosta.
Acredite, grande parte dos momentos felizes virão do tempo
que passa com as pessoas que você gosta.
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CRM 34411 RQE 26492
Graduado em Medicina pela Fundação Universidade Regional de Blumenau- SC, onde iniciou sua carreira.
Em constante crescimento e evolução, o médico se especializou em Neurocirurgia pelo Hospital Universitário Evangélico Mackenzie de Curitiba-PR, onde mais tarde também realizou Pós-Graduação em Cirurgia da Base do Crânio.
Ampliando as especialidades de atendimento, o especialista se graduou em Neuro-Oncologia pelo Hospital Sírio-Libanês em São Paulo-SP.
Atualmente é membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia e da Sociedade Latino-Americana de Neuro-Oncologia.
Dr. Irlon Oliveira Neurocirurgião em Curitiba
CRM 34411 RQE 26492
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